到冬天就嗓子干、咳嗽有痰、胃凉不本旨，无谓乱买保健品，苹果煮煮，温润又养东说念主，搭配对了，润肺、健脾养胃贵阳铝皮保温，老东说念主孩子齐适，越吃越本旨。

、苹果 + 红枣 + 枸杞

作念法：

1. 苹果洗净去核切块，红枣去核，枸杞洗净。

2. 锅中加净水，放入苹果和红枣，煮15分钟。

3. 后放入枸杞再煮3分钟即可贵阳铝皮保温。

功：温润养胃、补气养，缓解胃寒胃胀，冬天喝暖身又本旨。

二、苹果 + 雪梨 + 冰糖

作念法：

1. 苹果、雪梨隔离去核切块。

2. 起放入锅中贵阳铝皮保温，加净水煮20分钟。

3. 加少量冰糖调味即可。

功：润肺清燥、化痰，铝皮保温适嗓子干痒、干咳少痰、喉咙不本旨。

三、苹果 + 山药 + 小米

作念法：

1. 小米洗净下锅煮开，苹果切块，山药去皮切块。

2. 放入苹果和山药，小火煮20分钟。

3. 粥稠软糯即可食用。

功：健脾养胃、助消化，适脾胃朽迈、食欲烦恼、容易腹胀的东说念主。

冬天坚握煮苹果吃，润肺不寒凉，又养胃，温润不上火，老少齐能吃，越吃越养东说念主。

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